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Angoisse et anxiété
Les vigiles de l'équilibre mental

Un livre-audio sur CD
Par Michelle Larivey

Collection La lettre du Psy

© Pocketaudio, 2003
ISBN 1-894980-05-0

durée 75 minutes,
19.95$


 
Angoisse et anxiété
Les vigiles de l'équilibre mental

Par Michelle Larivey, psychologue


    L’angoisse et l’anxiété sont les équivalents psychiques de la douleur: des signes de notre organisme pour nous avertir d’un problème négligé.

    ll est relativement facile d’y trouver des solutions si on comprend bien ce qui se passe et si on connaît les moyens d’en tenir compte. Mais si nous ignorons ce précieux signal, nous glissons vers des problèmes de plus en plus graves comme les crises de panique, les phobies, le burnout, la dépression et les troubles psychosomatiques.

    Dans un langage simple illustré de nombreux exemples et sans jargon spécialisé, la psychologue Michelle Larivey aide les personnes touchées par l'anxiété et l'angoisse à reprendre le contrôle de leur existence. Elle apporte les explications qui leur permettent de comprendre ce qui se passe en elles et présente des moyens concrets qui peuvent leur servir à tenir compte des importants messages que cache l'anxiété.

Le texte est tiré de "L'enfer de la fuite : comment en revenir plus fort"
par Jean Garneau et Michelle Larivey.

Pour d'autres ouvrages des mêmes auteurs, voyez notre catalogue.

| Sommet |



 
Table des matières


  • Angoisse et anxiété     (Audio)


    • Introduction
    • A- Nature de l’angoisse et de l'anxiété
      • 1. Particularité de l’anxiété
      • 2. Particularité de l’angoisse
    • B- L'angoisse qui se perpétue
    • C- Les solutions inefficaces à l'anxiété et à l'angoisse
      • 1. Chercher à les enrayer
      • 2. Chercher à ressentir l’angoisse ou l’anxiété
      • 3. Respirer en profondeur
    • D- Comment sortir de l'anxiété et l'angoisse?
    • E- Comment faire ?


  • Questions et réponses     (Audio)


    • Les vieux problèmes
    • Que signifie "être réellement disponible" ?
    • Gérer les situations imprévisibles
    • Comment aller plus loin ?
    • Le problème insoluble
    • L'anxiété du mourant
    • Angoisse et stress
    • Comment trouver rapidement un bon psychothérapeute ?
    • L'anxiété peut elle mener à la folie ?
    • Peines enfouies et anxiété
    • Déficience intellectuelle et anxiété
    • Le supplice des crises d'angoisse et de panique


  • Suppléments gratuits     (CD-ROM)


    • Des outils
    • Des poèmes de Michelle Larivey
    • D'autres publications pertinentes
    • Des liens utiles
    • L'auteur

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