Guide des émotions
Par Michelle Larivey, psychologue
Ressources en Développement









L'écoeurement
Une émotion mixte

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Des exemples

  1. Je suis complètement écoeurée de leurs stratagèmes. Je n’ai qu’une envie: démissionner.

  2. Je suis écoeuré à un point inimaginable. Il y a des mois que je me démène pour trouver un emploi et rien n’aboutit. Au contraire, on dirait que les obstacles se multiplient. Si je m’écoutais, je hurlerais!

Qu'est-ce que l'écoeurement ?

L’écoeurement est l’expérience d’un trop plein en même temps que d’un manque. Dans l’expérience d’écoeurement la colère domine, mais lorsqu’elle est vécue à fond, elle laisse place à la tristesse. Parfois le découragement cohabite avec ces émotions.


À quoi sert l'écoeurement?

L’écoeurement survient quasi brusquement comme si nous venions de traverser un seuil où la tolérance n’est plus possible. Le message à décoder est d’abord celui-là: je suis incapable de continuer à vivre ce que je vis là.

L’écoeurement survient en effet à la suite d’un certain investissement d’énergie pour atteindre un objectif. Mais cet investissement apparaît maintenant inutile. C’est ce qui provoque la colère. Celle-ci est une réaction aux obstacles qui nous semblent désormais infranchissables. Soit parce que nous avons tout fait ce qu’il nous semblait possible de faire (le deuxième exemple est révélateur à ce sujet), soit parce qu’il nous semble maintenant que nous ne pouvons rien faire pour les vaincre (exemple 1). C’est l’impuissance.

Mais ce n’est pas tout. Pendant que nous faisions cet investissement personnel, nous étions en mode d’attente. En attente des résultats qui ne sont pas venus. Ce qui implique que nous avons puisé dans nos réserves. Habituellement l’écoeurement survient quand nous avons épuisé nos réserves. Le déficit affectif est alors devenu important. C’est ce qui explique la tristesse qui est révélatrice du manque. L’exemple 2 illustre bien cet aspect: malgré toute cette dépense d’énergie, je n’ai aucun succès, aucune satisfaction qui me nourrisse.

Lorsqu’il est présent, le découragement quant à lui traduit notre impression d’incapacité devant les obstacles. Dans cet état, il est à peu près impossible de nous mobiliser de nouveau pour atteindre l’objectif poursuivi.


Pour en savoir plus sur les quatre types d'expériences émotives!

Pour explorer d'autres expériences émotives!


Couverture du livre
Voyez aussi:

La puissance des émotions
Par Michelle Larivey

Éditions de l'Homme, 2002
ISBN 2-7619-1702-2
334 pages, 26.95 $can

Préface Jacqueline C. Prud'homme, ts
psychanalyste, thérapeute familiale


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