guide des émotions
Par Michelle Larivey, psychologue
Ressources en Développement
















Les pseudo-émotions

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Nous confondons souvent avec des émotions des concepts qui traduisent notre réalité, des images utilisées comme métaphores, des états d'âme, des attitudes ou des évaluations. En fait, ce ne sont pas des émotions, ce sont plutôt des pseudo-émotions.


Qu'est-ce qu'une pseudo-émotion ?
Inventaire des pseudo-émotions

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( Qu'est-ce que c'est ? )


Qu'est-ce qu'une pseudo-émotion ?


Qu'est-ce que c'est ?

  • Une façon d'exprimer ce que l'on ressent sans évoquer d'émotions.

Quels sont les types de pseudo-émotions ?

  • Concepts: le rejet, par exemple, est une action. Je suis l'objet du rejet de quelqu'un. Je ne peux donc "me sentir rejeté". Par contre, le fait d'être rejeté provoque des sentiments chez moi.

  • Images: se sont des approximations de sentiments. Nous employons très souvent des images pour traduire ce que nous ressentons. Se sentir "au-dessus", "petit", "loin", "étouffé", "écrasé", etc.

  • États: je suis calme, serein, fatigué, déprimé, etc. Contrairement aux émotions, les états sont relativement stables. De plus, ceux-ci sont inévitablement teintés d'une saveur émotionnelle. Je puis être calme et m'ennuyer, calme et triste.

  • Attitudes: il s'agit de prédispositions à agir dans un sens ou dans un autre. Être curieux, ouvert, chaleureux, hostile sont des façons d'être. Être curieux fait que je suis toujours prêt à connaître et expérimenter de nouvelles choses.

  • Évaluations: enfin, le type de pseudo-émotions le plus pernicieux est sans doute l'évaluation. Par exemple, je me sens stupide. Il serait plus juste de dire "je me trouve", car la stupidité est impossible à ressentir. Or, par définition, une émotion ça se ressent.

Que peut-on faire ?

  • Lorsque l'on veut s'informer réellement, il faut aller au-delà de ces formulations et se demander ce que l'on ressent dans cette situation. Ce n'est que de cette façon que nous pouvons ressentir les émotions.

Pour des explications complètes sur les pseudo-émotions:
Les genres d'émotions par Michelle Larivey

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Inventaire de pseudo-émotions

Vous trouverez ci-dessous une liste de pseudo-émotions. Pour chacune des expériences soulignées, vous pouvez accéder à une fiche explicative. Chaque mois, nous ajoutons 3 nouvelles fiches.

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abaissé
abandonné
absent
admiration
aimable
aimé
affolement
ambivalent
amitié
apathie
appréhension
arrogant
attachement (attaché)
béatitude
bizarre
blessé
bloqué
bonheur
brisé
calme
choqué (choc)
coincé
compassion
confusion
crainte
déception
découragement
défensif
dépendant
déprimé
dérangé
désespoir
de trop
dévalorisé
diminué
distant
doux
drôle
écarté
éjecté
éloigné
embarras
emprisonné
enthousiaste
envahi
estime
évalué
exclu
extase
faible
fermé
figé
fort
fou
frustré
gelé
gentil
gratitude
harmonieux
hostilité
humiliation
impuissant
indépendant
indifférent
inférieur
inquiétude
insécurité
intimidé
jugé
loin
manipulation
manipulé
mort
négatif
non-désiré
optimiste
ouvert
paralysé
paresse
patient
perdu
persécuté
perturbé
pessimiste
positif
proche
puissant
reconnaissance
refusé
regret
rejeté
reposé
repoussé
réservé
retiré
ridicule
sensuel
sérénité (serein)
solitude (seul)
stressé
supérieur
surpris
sympathie
timide
trahi
victime
violence
vivant


Pour en savoir plus sur les quatre types d'expériences émotives!

Pour explorer d'autres expériences émotives!


Couverture du livre
Voyez aussi:

La puissance des émotions
Par Michelle Larivey

Éditions de l'Homme, 2002
ISBN 2-7619-1702-2
334 pages, 26.95 $can

Préface Jacqueline C. Prud'homme, ts
psychanalyste, thérapeute familiale

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