Guide des émotions
Par Michelle Larivey, psychologue
Ressources en Développement

Le rejet
Une pseudo-émotion

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Des synonymes

  • être abandonné
  • éjecté
  • refusé
  • exclu
  • écarté
  • repoussé
  • non-désiré

Des exemples

  1. Je me sens rejeté de ce groupe. Les gens ne manifestent aucune ouverture à l'égard des nouveaux arrivés.

  2. Il m'a quittée subitement après vingt ans de vie commune. Je me sens rejetée comme un déchet.

  3. Je crains le rejet si je donne mon opinion devant cette assemblée.

Qu'est-ce que le sentiment d'être rejeté ?

On n'éprouve pas du rejet. On subit un rejet et on éprouve des émotions à ce sujet. La gamme d'émotions déclenchées par le rejet est vaste et d'intensité diverse, mais il s'agit toujours d'émotions pénibles.


À quoi sert le sentiment d'être rejeté?

Parfois le rejet est réel, comme dans l'exemple #2. Non seulement je suis triste de la rupture, mais la manière qu'il a eue de me quitter me donne l'impression que je suis moins que rien à ses yeux. Il est même possible que je remette en question ma propre valeur.

Parfois le rejet est inféré, comme dans l'exemple #2. Je me dis rejeté parce que je suis mal accueilli et que mon inclusion n'est pas facilitée. Je considère la passivité des autres à mon égard comme un rejet.

Si, selon ma conception de la vie, les autres sont tenus de me faciliter l'existence, j'interpréterai automatiquement une attitude de non-coopération comme une fin de non recevoir ou comme un rejet. Si au contraire, je conçois que c'est à moi de faire ma place, les autres n'ayant aucune responsabilité par rapport à ma satisfaction dans la vie, cette attitude me paraîtra acceptable, même si elle m'est désagréable.

Parfois le rejet est appréhendé. Par exemple (#3), je m'attends à être frappée d'ostracisme pour avoir dérangé la majorité de l'assemblée par mes propos.

Quelle que soit la situation, l'émotion que j'éprouve m'informe de l'importance des personnes de qui je crois subir le rejet. Ce sont des personnes à qui j'attribue un pouvoir quelconque, celui, par exemple, de m'apprécier. Ce sont des personnes dont le regard sur moi influencera mon sentiment de valeur ou encore, des gens que j'aime et avec qui je souhaiterais avoir un lien ou une intimité. En fait, la réaction au rejet est particulièrement instructive de deux points de vue:
  1. Mon degré de sensibilité au rejet indique combien je m'assume.
  2. Ma sensibilité au rejet révèle la responsabilité que je confère aux autres dans ma satisfaction.
Ainsi, si je crains souvent d'être rejeté ou si je m'empêche d'agir par crainte du rejet, c'est le signe que j'ai encore du travail à faire pour m'assumer devant les autres.

Si je vois du rejet dès que les gens ne se proposent pas pour prendre mes besoins en charge, c'est le signe que je leur laisse la responsabilité de ma satisfaction.

Enfin, s'il m'arrive souvent d'être réellement rejetée, il y a lieu de me questionner sur les moyens que j'utilise pour avoir un tel impact sur les autres.



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Pour explorer d'autres expériences émotives!

Couverture du livre
Voyez aussi:

La puissance des émotions
Par Michelle Larivey

Éditions de l'Homme, 2002
ISBN 2-7619-1702-2
334 pages, 26.95 $can

Préface Jacqueline C. Prud'homme, ts
psychanalyste, thérapeute familiale
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