guide des émotions
Par Michelle Larivey, psychologue
Ressources en Développement
















Les émotions simples

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Ce sont les seules vraies émotions. Elles nous informent directement sur l'état de nos besoins et sur la façon de les satisfaire.

Voyez comment décoder leurs messages.


Quels types d'information elles transmettent
Inventaire des émotions simples

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Les types d'information qu'elles transmettent


Les émotions servent à nous informer de l'état de nos besoins. Sont-ils satisfaits ? À quel degré ? De quel besoin s'agit-il ?

Il est important de reconnaître nos émotions et de les ressentir. En permettant au processus naturel de l'émotion de se dérouler, on s'assure de pouvoir prendre en main la satisfaction de nos besoins.


Les émotions simples se divisent en deux grandes classes:

  1. Positives: elles indiquent que le besoin est comblé
  2. Négatives: elles signalent que le besoin n'est pas comblé

Dans chacune de ces classes, il y a trois catégories:

  1. Par rapport au besoin: quel est le besoin en cause
  2. Par rapport au responsable: qu'est-ce ou qui aide ou nuit à la satisfaction du besoin
  3. D'anticipation: mes réactions à ce qui pourrait survenir

Pour des explications complètes sur les émotions simples:
Les genres d'émotions par Michelle Larivey


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Inventaire des émotions simples


Vous trouverez ci-dessous une liste d'émotions simples. Pour chacune des expériences soulignées, vous pouvez accéder à une fiche explicative. Chaque mois, nous ajoutons 3 nouvelles fiches.

Vous pouvez aussi recevoir ces fiches directement dans votre courrier électronique en vous abonnant gratuitement au magasine électronique "La lettre du Psy"


(+) Positive:

indiquant
la satisfaction
Par rapport
au besoin:
Par rapport
au responsable:
D'anticipation
agrément
contentement
délectation
émerveillement
enchantement
euphorie
joie
jouissance
heureux
plaisir
ravissement
volupté
adorer
affection
attendrissement
chérir
fierté
tendresse
désir
énervement
envie
excitation


(-) Négatives:

indiquant
l'insatisfaction
Par rapport
au besoin:
Par rapport
au responsable:
D'anticipation
amertume
chagrin
désoeuvrement
douleur
ennui
envie
mécontentement
mélancolie vague
nostalgie
peine
tristesse
abhorrer
agressif
choqué
colère
dégoût
detester
enragé
exaspération
exécrer
fureur
haine
impatience
rage
révolté
effroi
épouvante
frayeur
peur
terreur


Pour en savoir plus sur les quatre types d'expériences émotives!

Pour explorer d'autres expériences émotives!


Couverture du livre
Voyez aussi:

La puissance des émotions
Par Michelle Larivey

Éditions de l'Homme, 2002
ISBN 2-7619-1702-2
334 pages, 26.95 $can

Préface Jacqueline C. Prud'homme, ts
psychanalyste, thérapeute familiale

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