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Par Michelle Larivey , psychologue
Cet article est tiré du magazine électronique
" La lettre du psy"
Volume 4, No 5: Mai 2000
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Résumé de l'article
La tristesse fait souvent peur. Pour beaucoup de gens, un chagrin intense ou prolongé est synonyme de dépression. La peine est-elle une émotion dangereuse? Peut-elle conduire à la dépression?
À l'heure de la multiplication des diagnostics de "dépression" et des prescriptions d'antidépresseurs pour tout ébranlement psychique, il est utile de distinguer ces expériences et de comprendre leur fonction.
Dans cet article, Michelle Larivey introduit un nouveau concept. Il décrit une forme d'épuisement émotionnel qu'on assimile habituellement à la dépression mais qui n'en est pas vraiment, même si les deux ont certains symptômes en commun. Elle appelle ce syndrome "l'usure par contention".
L'usure par contention est une fatigue psychique qui se développe lorsqu'on retient ses émotions sur une période prolongée. Elle apparaît graduellement chez les personnes qui repoussent constamment certaines de leurs émotions, s'empêchent d'agir et de réagir d'une façon qui respecte ce qui est important pour eux.
Table des matières
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A. Introduction
B. Qu'est-ce que la tristesse
C. Les leviers de la dépression
D. Similitude et différences
E. L'usure par contention
F. Les solutions
G. Conclusion
Vos questions liées à cet article et nos réponses !
A. Introduction
La tristesse fait souvent peur. Pas seulement à celui qui la vit mais à l'entourage et même à certains professionnels de la santé. Cette émotion est synonyme de souffrance et il est difficile de la tolérer quand elle n'a pas de sens. Mais la tristesse a une utilité réelle: c'est la porte d'entrée vers l'identification de besoins affectifs "en souffrance".
Contrairement à la croyance populaire, la tristesse ne conduit pas à la dépression. Mais si elle est continuellement avortée, par contre, elle peut y mener. Et si on se trouve sur le chemin de la dépression il est important de ressentir à fond sa tristesse car c'est elle qui nous indiquera la direction pour en sortir.
Les émotions source de vie
Par Jean Garneau et Michelle Larivey, psychologues
ISBN 2-921693-55-0
267 pages, 29$
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