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Par Ressources en Développement
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Évaluez la vitalité de votre couple!
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Type d'outil: Trucs pour la vie de couple
Forme: Auto-évaluation
Suggéré par: Jean Garneau, psychologue.
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Buts:
  • Évaluer la vitalité de votre couple
  • Identifier les dimensions vivantes de votre couple
  • Identifier les dimensions non-vivantes de votre couple

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Pour profiter de cet outil, vous devriez avoir lu l'article
"Évaluer la vitalité de ma relation de couple"
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1- Lieu d’épanouissement et de satisfaction

Légende : vivante non-vivante


La relation...

aide à mon épanouissement je ne sais pas nuit à mon épanouissement
me permet d'évoluer je ne sais pas freine mon changement
Me permet de satisfaire mes besoins Ne satisfait pas mes besoins
d'être aimé(e) je ne sais pas d'affection
d'être reconnu(e) je ne sais pas de reconnaissance
de contact émotif je ne sais pas de contact émotif
sexuels je ne sais pas sexuels
intellectuels ou spirituels je ne sais pas intellectuels ou spirituels
m'autorise à satisfaire ailleursles besoins
       non comblés
je ne sais pas m'interdit de satisfaire ailleursles besoins
       non comblés


Synthèse

Dans l'ensemble, selon vos réponses ci-dessus,
est-ce que votre relation est pour vous un lieu d'épanouissement et de satisfaction ?

Un lieu d'épanouissement pour moi je ne sais pas Un endroit où je ne m'épanouis pas
Un endroit où mes besoins sont satisfaits je ne sais pas Un endroit peu satisfaisant pour moi.
Satisfaction (vivant)
Insatisfaction (non vivant)



2- Souplesse des rôles et responsabilités

La relation vivante :
Responsabilités partagées
Rôles souples et variables
La relation non vivante :
Partage inéquitable des responsabilités
Rôles fixes et hermétiques


Quelques questions révélatrices (vous pouvez les remplacer par des variantes personnelles):


La plupart du temps...

Qui amorce les chicanes ?

à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui amorce les réconciliations ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui s'occupe des finances ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui s'occupe des enfants ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même
Qui se permet de pleurer ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui se permet de se fâcher ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui rassure l'autre ou le supporte dans les difficultés ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui critique l'autre ou l'amène à expliquer ses choix ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui cède ou fait des compromis en cas de conflit ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui choisit ce qu'on mange, les vacances, l'automobile ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui entretient la maison ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui s'occupe de l'entretien de l'automobile ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui dirige le couple ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui suit l'autre ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui donne à l'autre ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même

Qui reçoit (ou prend) de l'autre ?
à peu près également je ne sais pas toujours le même


Synthèse

Dans l'ensemble, selon vos réponses ci-dessus,
quelle est votre opinion sur la répartition des rôles et des responsabilités dans votre relation ?

Nos responsabilités sont équivalentes je ne sais pas Le partage n'est pas équitable
Nos rôles varient selon les situations je ne sais pas Nos rôles individuels sont stables
Souple (vivant)
Fixe (non vivant)



3- Support à l’individualité

Nos goûts, intérêts, opinions, priorités, choix, préférences, amis, loisirs...

La relation vivante :
Ils sont souvent différents, sont partiellement communs, conviennent vraiment à chacun.
La relation non vivante :
Ils sont toujours semblables, sont tous commun (ou presque), sont ceux de l'un des deux.

Pour ce qui est de nos différences dans ces domaines...

La relation vivante :
Nos différences n'ont pas beaucoup changé et nous avons tous deux évolué.
La relation non vivante :
Nos différences sont disparues avec le temps et l'un de nous a surtout changé.


Dans la plupart des domaines...

Nos goûts et nos intérêts ...
sont souvent différents je ne sais pas sont toujours semblable
sont partiellement communs je ne sais pas sont tous communs (ou presque)
conviennent vraiment à chacun je ne sais pas sont ceux de l'un des deux

Nos opinions et nos priorités ...
sont souvent différents je ne sais pas sont toujours semblable
sont partiellement communs je ne sais pas sont tous communs (ou presque)
conviennent vraiment à chacun je ne sais pas sont ceux de l'un des deux

Nos choix et nos préférences...
sont souvent différents je ne sais pas sont toujours semblable
sont partiellement communs je ne sais pas sont tous communs (ou presque)
conviennent vraiment à chacun je ne sais pas sont ceux de l'un des deux

Nos amis et nos loisirs...
sont souvent différents je ne sais pas sont toujours semblable
sont partiellement communs je ne sais pas sont tous communs (ou presque)
conviennent vraiment à chacun je ne sais pas sont ceux de l'un des deux



Les différences entre ...

Nos goûts et nos intérêts...
n'ont pas beaucoup changé je ne sais pas sont disparues avec le temps
nous avons tous deux évolué je ne sais pas l'un de nous a surtout changé

Nos opinions et nos priorités ...
n'ont pas beaucoup changé je ne sais pas sont disparues avec le temps
nous avons tous deux évolué je ne sais pas l'un de nous a surtout changé

Nos choix et nos préférences...
n'ont pas beaucoup changé je ne sais pas sont disparues avec le temps
nous avons tous deux évolué je ne sais pas l'un de nous a surtout changé

Nos amis et nos loisirs...
n'ont pas beaucoup changé je ne sais pas sont disparues avec le temps
nous avons tous deux évolué je ne sais pas l'un de nous a surtout changé


Synthèse

Dans l'ensemble, selon vos réponses ci-dessus,
quelle est votre opinion sur la place de l'individualité dans votre relation ?

Nous sommes souvent différents je ne sais pas Nous sommes surtout semblables
Nos différences subsistent je ne sais pas Nos différences sont disparues
Individualité (vivant)
Ressemblance (non vivant)



4- Contact réel et créateur

Nos contacts...

La relation vivante :
Ils ont lieu souvent et sont habituellement initiés, stimulés, alimentés par chacun des deux, de façon imprévisible.
La relation non vivante :
Ils ont lieu rarement ou jamais, sont habituellement initiés, stimulés, alimentés toujours par le même et toujours de la même façon.

Nos expériences communiquées et nos moments de communication...

La relation vivante :
Ils sont nouveaux à chaque fois, surtout sincères et candides, axés sur l'expression complète et sont émotionnellement touchants.
La relation non vivante :
Ils sont semblables d'une fois à l'autre, surtout stratégiques ou faux, axés sur l'effet produit sur l'autre et sont plutôt neutres.


Nos contacts sont initiés, stimulés, alimentés...

Nos relations sexuelles
par chacun des deux je ne sais pas toujours par le même
de façon imprévisible je ne sais pas toujours de la même façon
souvent je ne sais pas rarement ou jamais

Nos échanges intellectuels
par chacun des deux je ne sais pas toujours par le même
de façon imprévisible je ne sais pas toujours de la même façon
souvent je ne sais pas rarement ou jamais

L'expression de nos émotions
par chacun des deux je ne sais pas toujours par le même
de façon imprévisible je ne sais pas toujours de la même façon
souvent je ne sais pas rarement ou jamais

Nos confrontations
par chacun des deux je ne sais pas toujours par le même
de façon imprévisible je ne sais pas toujours de la même façon
souvent je ne sais pas rarement ou jamais

Nos réconciliations
par chacun des deux je ne sais pas toujours par le même
de façon imprévisible je ne sais pas toujours de la même façon
souvent je ne sais pas rarement ou jamais


Nos expériences communiquées et nos moments de communication...

Nos expériences communiquées sont généralement...
nouvelles à chaque fois je ne sais pas semblables d'une fois à l'autre
sincères et candides je ne sais pas stratégiques ou fausses
axées sur l'expression complète je ne sais pas axées sur l'effet produit sur l'autre
émotionnellement touchantes je ne sais pas neutres

Nos moments de communication sont généralement...
nouveaux à chaque fois je ne sais pas semblables d'une fois à l'autre
sincères et candides je ne sais pas stratégiques ou faux
axés sur l'expression complète je ne sais pas axés sur l'effet produit sur l'autre
émotionnellement touchants je ne sais pas neutres


Synthèse

Dans l'ensemble, selon vos réponses ci-dessus,
quelle est votre opinion sur les modes de contact dans votre relation ?

Nos initiatives sont complémentaires je ne sais pas L'initiative vient surtout d'un de nous deux
Nos contacts sont très expressifs je ne sais pas Nos contacts sont prudents
Contact direct (vivant)
Évitement du contact (non vivant)



Prenez un moment pour noter ici vos impressions
et les découvertes que vous avez faites en répondant à ce questionnaire.

Faites un "retour à la ligne" (enter) à la fin de chaque ligne pour que vos notes demeurent visibles
lorsque vous imprimerez les résultats de votre test.






Pour utiliser les résultats de cette auto-évaluation...
  1. D'abord, imprimez vos résultats!
  2. Ensuite, cliquez le lien ci-dessous :
Comment raviver les dimensions non-vivantes de votre couple ?
Des moyens concrets pour résoudre les problèmes identifiés !



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