Ressources en Développement
Les psychologues humanistes !
l'Auto-développement!
Aussi le livre!
L'Auto-développement:
psychothérapie dans la vie quotidienne
Qu'est-ce que l'instrumentation:
L'auto-développement:
Une stratégie d'instrumentation
(approche Auto-développement)
Découvrez l'Auto-développement, une approche humaniste de la psychothérapie. Découvrez les différentes formes de psychothérapie: individuelle, de groupe et de couple. Voyez comment choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et comment prendre rendez-vous si vous en avez besoin!
L’Auto-développement... Une approche de psychothérapie qui se situe dans le courant humaniste. Elle a été développée au début des années 70 par les psychologues québécois Michelle Larivey et Jean Garneau.
Elle vise l’atteinte d’une vie riche et satisfaisante dans les situations normales du quotidien. Sa stratégie caractéristique: fournir les outils nécessaires pour que la personne puisse vivre pleinement et diriger elle-même sa démarche de croissance, tout au long de sa vie.
Le psychothérapeute travaille à instrumenter son client pour
- qu’il se sente vivant dans son quotidien
- qu’il reprenne son pouvoir sur sa satisfaction
- qu’il demeure en développement tout au long de sa vie.
- lui transmettre les connaissances nécessaires
- lui faire maîtriser les habiletés indispensables
- l’amener à acquérir les attitudes appropriées.
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Pour un changement en profondeur
L’expertise du professionnel lui permet d’identifier et de mettre en lumière les façons d’être de son client qui sont nuisibles. Son habileté relationnelle lui permet de fournir des conditions d’exploration où la personne peut cerner les enjeux et les évitements sur lesquels reposent ces choix insatisfaisants et stériles.
Comment prendre rendez-vous
Apprendre à vivre ouvertement en contact avec les autres.
Le groupe fournit
- Un milieu fertile pour l’exploration et la découverte de soi.
- Une occasion d’apprendre à établir des relations interpersonnelles plus satisfaisantes.
- Un lieu pour devenir plus vivant et plus expressif avec les autres, pour apprendre à s’affirmer.
- Un environnement riche et varié qui reflète les difficultés, les défis et les possibilités qu’on rencontre dans les situations de la vie quotidienne.
- Un endroit pour s’exercer au respect de soi devant les personnes importantes de sa vie.
Grâce à son caractère public, le groupe permet d’apprendre à assumer vraiment ce que nous sommes et ce que nous vivons. Il nous permet de faire face, dans cette société miniature, aux mêmes situations que nous rencontrons dans la vie.
Grâce à ce qu’ils vivent avec les autres, les participants ont la possibilité de se découvrir et de mieux se comprendre. Ils peuvent également expérimenter de nouvelles façons d’être pour découvrir celles qui leur conviennent le mieux.
Les rencontres ne sont pas des cours qui présentent des modèles de fonctionnement. Il s’agit plutôt de laboratoires vivants où chacun a l’occasion de s’expérimenter dans un contexte sécuritaire. Chacun tire ses propres conclusions et fait ses choix à partir de son expérience personnelle.
Le professionnel guide, stimule et supporte les participants dans leur recherche personnelle. Toujours, il le fait en respectant le rythme, les choix et la personnalité de chacun. Il fournit des mises en situation qui aident à mieux exploiter la présence des autres pour enrichir cette recherche. Il les aide à transposer dans leur vie quotidienne les découvertes faites pendant les rencontres du groupe.
Comment prendre rendez-vous
La thérapie conjugale est une démarche d'évolution psychologique à deux permettant
- de mieux cerner les problèmes du couple
- de poser un regard neuf sur ces problèmes
- d'identifier comment chacun contribue à la persévération des problèmes
- de reprendre du pouvoir dans la recherche de solutions et de satisfaction.
Notre façon de vivre en couple est influencée à la fois par la vie familiale que nous avons connue comme enfant et par nos aspirations d'adulte. Nous avons assimilé, rejeté ou tenté de bonifier le modèle de nos parents. C'est donc "par oreille" et "à tâtons" qu'on cherche le "bonheur" à deux.
De plus, la vie conjugale est avant tout émotionnelle. Or, c'est aussi "par oreille" que nous avons développé notre manière à nous de composer avec nos émotions. Il n'est pas étonnant que nous ne possédions pas toujours les connaissances, les attitudes ou les habiletés pertinentes pour traverser les multiples crises inhérentes à la vie de couple.
Par ailleurs, il est difficile de prendre du recul pour comprendre ce qui se passe réellement dans nos difficultés à deux. Nos enjeux et nos points sensibles sont nombreux ce qui rend parfois impossible de prendre la distance nécessaire pour identifier la cause d'un conflits qui perdure.
Une vie de couple satisfaisante et harmonieuse est impossible si on n'arrive pas à résoudre les conflits qui font surface après la lune de miel et à différents moments par la suite. Dans la mesure où chacun des conjoint tient à l'autre, il est possible de traverser les crises apparemment les plus insolubles. Chacun peut même sortir grandi de ces moments éprouvants.
La thérapie conjugale en Auto-développement permet une plus grande conscience
- des enjeux fondamentaux dans notre relation avec notre conjoint
- des impacts de notre manière d'être sur lui
- des obstacles à une communication véritable
- des impasses qui nous immobilisent et nous rendent impuissants
- de nos façons plus ou moins adéquates de voir à nos propres besoins
- de nos façons plus ou moins satisfaisantes de répondre aux besoins de notre conjoint
- du rôle que jouent nos "blessures" et relations antérieures dans notre vie présente
La thérapie conjugale s'adresse à vous si vous désirez
- accélérer l'évolution de votre vie commune
- régler un problème dans lequel vous tournez en rond
- prévenir l'usure de votre amour en sortant des voies sans issue ou encore,
- donner une dernière chance à votre relation.
L'objectif de la thérapie de couple en Auto-développement a ceci de particulier qu'
satisfait et en évolution dans son rapport avec l'autre.
Vous pourriez profiter d'une thérapie de couple si:
- vous vous questionnez régulièrement à propos de votre couple
- vous vous retrouvez continuellement prisonniers des mêmes conflits
- vous n'arrivez pas à communiquer de façon satisfaisante
- vous êtes constamment déçu(e) parce que votre conjoint(e) ne répond pas adéquatement à vos besoins
- vous n'arrivez pas à vous réaliser pleinement à l'intérieur de votre couple
- vous vous retrouvez continuellement en conflit majeur pour des riens
- vous vous sentez prisonniers de votre couple
- vous avez tout essayé mais rien ne fonctionne
- Vous avez l'impression que l'indifférence s'installe petit à petit
- vous vous sentez seul(e) et isolé(e), même à deux
- vous vous sentez incompris(e)
- vous avez l'impression que si tout va mal, c'est à cause de l'autre...
- ...le seul fait de continuer à lire cette section mérite une réflexion à ce sujet...
- vous lisez avec grand intérêt cette rubrique...
Comment prendre rendez-vous
Individuelle si vous avez besoin de...
- reprendre contact avec votre vie intérieure
- mieux comprendre vos émotions
- apprivoiser des dimensions encore inconnues de votre expérience
- identifier ou comprendre ce qui ne va pas dans votre vie.
Groupe si vous avez besoin de...
- apprendre à vous affirmer mieux
- devenir plus vivant avec les autres
- mieux vous respecter dans vos contacts avec vos proches
- apprendre à établir des relations plus satisfaisantes.
Couple si vous voulez...
- sortir d’une impasse dans votre relation conjugale
- redonner vie à votre couple.
Session intensive si vous voulez...
- cheminer sur un thème en particulier
- explorer vos ressources méconnues
- vous expérimenter autrement que vous pouvez le faire dans la vie de tous les jours
- stimuler votre thérapie.
Comment prendre rendez-vous
Une rencontre individuelle avec un psychologue pour éclaircir vos besoins réels en ce qui concerne une psychothérapie. Elle peut vous aider à à répondre à plusieurs questions:
- ai-je vraiment besoin de psychothérapie?
- quel type de thérapie me conviendrait le mieux?
- quel genre de psychothérapeute me conviendrait le mieux?
Comment prendre rendez-vous
Comment prendre rendez-vous
(N.B.: Nos bureaux sont à Montréal, au Canada)
- Vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous pour nous fournir l'information nécessaire
(ou nous faire parvenir un message contenant la même information à )
Vous recevrez rapidement une réponse. Nous vous proposerons un rendez-vous avec un psychologue de notre équipe.
à notre bureau de Montréal au (514) 271-8737.
Nous communiquerons avec vous pour vous proposer
une rencontre d'évaluation avec un psychologue de notre équipe.
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Celle-ci permettra
- de préciser la nature de votre besoin,
- de vérifier si nous sommes en mesure de vous aider et
- de choisir le psychologue le plus adéquat pour le faire.
Demande de rendez-vous
(NB: Seulement dans la région de Montréal, au Canada)
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